Zeit für die guten Vorsätze! Alle Jahre wieder.
Nicht mehr rauchen, weniger Alkohol, sich gesünder ernähren und: sich mehr bewegen!
Nicht umsonst füllen sich am Beginn eine jeden Jahres die Fitnessstudios.
Andere beginnen zu walken oder zu joggen. Laufen kann man schließlich überall und jederzeit. Es bedarf lediglich geeigneter Sportkleidung und ein Paar Laufschuhe – es müssen nicht die teuersten
sein.
Dann ist da nur noch der innere Schweinehund, der noch besiegt werden muss, dann kann das Lauftraining beginnen.
Nur blöd – nach den ersten zehn Minute werden die Beine schwer, die Luft wird knapp, man fragt sich: was mache ich hier eigentlich? Warum tue ich mir das an?“
Wenn es ganz schlecht läuft schmerzen am Folgetag die Fuß- und Kniegelenke und bei jeder Bewegung quält der Muskelkater. Frust!
Wie kann der Start in die eigene Laufkarriere erfolgreicher gelingen? „Trainingstipps“
